焦慮症與恐慌症差別的在哪？

焦慮症與恐慌症的關係

恐慌症本身其實就是焦慮症的一種，而焦慮症可粗略分為

• 廣泛性焦慮症
• 驚恐症
• 強迫症
• 恐懼症
• 創傷後壓力症

焦慮症症狀

剛剛所提的焦慮症，也會有一些共同或類似特徵，像是生理上會有肌肉緊繃、心跳加速、呼吸急促、胸悶、出汗、腹瀉……等情況；而在情緒上可能會煩躁不安；但如果患者是患上恐慌症，那麼恐慌症發生時的不舒服程度，就不完全不同於一般焦慮症狀。患上焦慮症的人，可能會突然感覺到胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒，甚至還有一種快死掉的感覺，然而如果沒有經過精神科檢查判斷，患者可能還會以為是自己的心臟有毛病，而事實上，他們其實是患上恐慌症。

恐慌症症狀？

在生理上來看，恐慌症可能是因為大腦杏仁核受到恐懼的刺激，讓全身交感神經興奮而造成的症狀。這些症狀可分為「生理症狀」和「心理症狀」兩個面向。

生理上的症狀

• 心律不整、心悸或心跳加快
• 呼吸短促或喘不過氣的感覺
• 身體發抖
• 感覺異常
• 頭昏頭暈、走路不穩
• 喉嚨有哽塞感
• 胸痛或胸悶
• 噁心或腹部不適
• 突然感覺冷顫或發熱
• 出汗

心理上的症狀

• 覺得有種脫離現實的感覺
• 失去自我
• 覺得自己會失去控制而害怕
• 感覺接近死亡而害怕

恐慌症測試

如果你突然發生以下其中４點以上（含4點）的情況，而且在10分鐘內，這些症狀達到最高峰，感覺極度不適與害忉，那這就是恐慌症發作了。

恐慌症自我測試項目

• 心悸、心跳加快
• 胸痛或胸悶
• 發抖或顫慄
• 冒汗、出汗
• 呼吸困難、喘不過氣或窒息感
• 喉嚨有梗塞感
• 頭暈、暈厥、昏沉或步態不穩
• 失去我自感與現實感
• 害怕失控或快要抓狂
• 噁心、反胃、腹部不適
• 感覺異常（麻木或刺痛感）
• 冷顫或潮紅
• 害怕快要死去