今年夏天沒有休假嗎？ 這讓導致憂鬱症風險幾乎增加了一倍

適度休息有益身心，也可以降低憂鬱傾向

長假期已經過去，孩子們回到了學校，有許多假期的季節已經結束了。你有沒有好好利用假期呢？
以美國為例，與歐洲相比假期較少。但仍然有許多有趣的活動。
有夢想休假但實際上並沒有實行的話，所帶來的的影響就不樂觀了。
假期減少=增加憂鬱症的風險

一項針對美國人休假調查的數據顯示：
“超過30％的美國成年人不會在休假期間“表現出憂鬱症的狀況，”而事實上其中有12％的人、會被認為患有中度至重度憂鬱症。因為憂鬱症的人休假意願很低。休假期是應該的！

休息是為了走更長遠的路，這句話科學研究上也適用喔

所有這些都強調了一個簡單的事實，這個事實應該是顯而易見的，人們常會在忙碌的職業生涯迷霧中迷失；休假是應該的，這是個人保持良好狀態，和專業高峰表現的重要組成部分。因此，請留意無假期給你帶來的跡象，如果發現低落、疲憊的情緒與身體，請自行預定一些時間休假、重新調整。你的心理健康需要它。